4 Passos simples e eficazes

1º. Passo: Planejar suas metas pessoais

a) Pegue uma folha de papel e uma caneta.
b) Escreva tudo o que deseja concretizar neste ano dividido em categorias:
  • Como estará sua saúde (descreva sua dieta, treinos, academia, etc);
  • O que quer comprar (pequenos, médios e grandes sonhos);
  • Como quer estar em sua profissão;
  • Quanto de dinheiro quer ganhar e o percentual para ser investido;
  • Com quem deseja estar e como estará seu relacionamento;
  • O que quer aprender (livros, cursos, etc);
  • Hábitos que deseja mudar (Ex: parar de fumar);
  • Viagens que deseja fazer.
Essas foram metas de curto prazo. Vire a folha e escreva suas metas de médio e longo prazo, ou seja, o que deseja realizar nos próximos 5 anos. Lembre-se que as metas que acabou de estabelecer tem total influência com as metas da parte de trás da folha.
Coloque Data e assine no final da folha. Este é um documento pessoal e intransferível criado por você. Todo documento só tem validade com assinatura e data.
Com essa etapa concluída você acaba de fazer parte da minoria das pessoas que tem metas bem definidas!

2º. Passo: Começar a Agir para atingir as metas

É importante visualizar prazos para que cada item de sua meta seja realizada. Para isso, seria importante você ter um modelo de agenda que possa estabelecer os prazos para sua conclusão e que possa diariamente visualizar e ler o que deseja de forma intensa mas sem criar ansiedade.
Exemplo 1
Meta: Curso de inglês
Atitude: Pesquisar a escola, professor ou conteúdo da internet e determinar a data de início.
Exemplo 2
Meta: Ler um livro por mês
Atitude: Separar a quantidade de páginas por 30 e ler todos os dias a quantidade estabelecida.
Exemplo 3
Meta: Emagrecer 10 kg
Atitude: Marcar consulta com um especialista, fazer os exames necessários para iniciar uma dieta ou caminhar 30 minutos diariamente, visitar academias para início dos treinos (sempre de acordo com as indicações ou restrições médicas).
Exemplo 4
Meta: Finanças
Atitude: Selecionar uma planilha ou algum aplicativo e fazer os lançamentos diários para que possa enxergar suas despesas e determinar o percentual que poderá investir mensalmente. É importante destacar o destino de cada investimento conforme suas metas estabelecidas na folha que você escreveu. Abordaremos esse tema com mais detalhes em um artigo específico!
É muito importante estabelecer os prazos e cumprir eles, pois isso fará toda a diferença em seus resultados.

3º. Passo: Foco e Concentração

Todos os dias antes de dormir leia suas metas e imagine como se sentiria com elas realizadas.
Este passo é muito importante por 2 motivos:
  • Lendo todos os dias, você mantém o foco em seus sonhos.
  • Como todos os dias você conhece pessoas novas, você poderá ter novas ideias que ajudarão você a realizar suas metas de forma mais rápida.
Essa nova caminhada não será fácil, até porque, você está construindo novos hábitos. E tenha em mente: “Construa hábitos saudáveis no momento presente, pois eles cuidarão de você no futuro”.

4º. Passo: Recompensa

Quando você atingir uma meta estabelecida tão sonhada, dê uma recompensa a si mesmo ou faça algo que marque aquele momento!
Faça um ritual que mais te agrade, vá ao cinema, brinde este momento com quem você mais gosta, enfim, se recompense pelo esforço e pela conquista.